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行远必自迩 登高必自卑
语出中庸，意指走远路从近始，
登山由低始。
人道敏政 地道敏树
语出中庸，意指贤人治国政事推行迅速，沃土树木生长快。
修身则道立 尊贤则不惑
语出中庸，指修养自身能立道，
尊重贤人不困惑。
凡事豫则立 不豫则废
语出中庸，意指事先有备能成功，
无备会失败。
作者简介
李洪海，字一鑫，号方舟，天津市武清人。
现任中国人民革命军事博物馆书画院副院长、国防大学客座教授、中国书法家协会理事、北京文史研究馆馆员。享受国务院政府特殊津贴。
二十世纪七十年代师从启功先生，经先生把腕，积多年学承，形成内紧外拓、疏密相间、骨势秀逸、体势俊美的风。
书法篆刻作品广为流传，并公厅、国务院办公厅、军委办公厅、中国驻外使领馆等单位收藏，亦作为礼品馈赠国际友人。
主要创作出版作品有《红楼梦诗词歌赋钢笔书法》、《诸葛亮前后出师表》、《李洪海斗方书法作品集》、《翰墨系海疆》、《李洪海学录雷锋日记》、《李洪海书法 美术精品汇编》、《李洪海书廉洁奥运赋》、《李洪海书刘声东写给妈妈》等。
荣获献爱心优秀人民艺术家、全军学雷锋先进个人等荣誉称号。
书法入门歌
书法为艺术，前人心血凝。
学书贵有恒，练书须用心。
心正则笔正，笔决记心中。
下笔不离点，转折贵圆露。
有垂还欲收，勾划忌平庸。
左垂宜竖露，右直利悬针。
捺似金刀势，撇如犀角形。
横行锋务敛，结构气欲清。
毫发不松懈，布局巧用心。
疏密必相间，迟速便能通。
轻重相扶持，正偏顾盼情。
浓淡相映易，向背必适中。
虚实必兼顾，起伏延绵陈。
纵横穿插势，吞让有分寸。
导之则泉注，顿之则
神形能兼备，飘逸潇洒容。
日日不歇笔，不懈功竟成。
楷书口诀
楷书称正楷 起笔多藏锋
学书必先行 行笔用中锋
笔画形态稳 回锋要自然
字字得端正 结构讲造型
结构搭配匀 多临古人帖
章法要讲究 用笔讲技巧
笔笔得到位 楷书要写好
清朗必整齐 重在用腕上
行书口诀
行楷书写要流畅 主笔沉着是关键
快写简化是特征 连笔轻细不可粗
伸缩性大变体多 用笔最好是长锋
执笔用笔如草书 使墨必须调湿润
执笔必须悬起肘 全篇排头是标准
灵活多变才自如 一气呵成要贯通
隶书口诀
方劲古拙 如龟如鳖
蚕头雁尾 笔必三折
雁不双飞 蚕无二色
点画俯仰 左挑右磔
重浊轻清 斩钉截铁
碑口诀
魄力雄强 精神飞动
气象浑穆 兴趣酣
法跃骨血润达
点画峻厚 结构天成
意态飘逸 血肉丰美
草书要决
草书行行如春蚓 字字造型似秋蛇
全章一起要贯通 有气有神是精品
狂草要决
狂草如激电湍流 字字如惊蛇出洞
点线变化多姿美 疏密虚实心有数
气势磅礴态万千 结构布白心畅意
2、不爱交流，闭门造车
有的人终日苦练书法，遇见瓶颈难以突破，很大原因是不和人交流。真理在辩论中明了，学习在交流中提高。交流不光是把自己的作品拿给别人看，请别人指出问题；更重要的是在交流中学习别人的长处，取人之长，补己之短。
三天打鱼，两天晒网，这是很多书法人的恶习。甚至有时一丢就是半年，再提笔时觉得毫无长进，兴趣索然，于是乱画一阵便草草收兵。练习书法，一日有一日之功；一日不练，功退三日。怎能学好书法呢？
4、更弦易辙、乱投师门
个病了总是会很着急。起初找个医生看，人家开的药只吃了一副，觉得效果不大，听人说某处有神医，于是连忙拜望，结果又是药没吃完，重新转院…这样的人，学一辈子书法，都不会有大的长进。
5、眼界短浅，意识狭隘
练字是过程，滋润靠生活，一个成功的书法家，必须有足够的文学功底与丰富的生活阅历，才能在你笔下展现出源于生活的美好与精进的心性。书法是中国文化的载体，是诗词歌赋的灵魂寄托，如果一个书法人连基础的文化与修养都不重视，都不追求，技法再好，都是’无病呻吟’。’艺进于道’，就是这么个道理。
7、急功近利、不耐寂寞
艺术是一种高级的精神体验，是人生幸福的一种高级追求。当你真正进入书法艺术的殿堂时，才能邂逅先贤，与神灵会心，是精神世界的满足。当然，你说书法就是要坐一辈子冷板凳吗？书法人就养不活自己吗？这倒未必。财富是技艺精进的附加，只有你到了一定的境界水平很多西才翩然而至。’你若盛开，清风自来’嘛！因此，学习书法需要正确的心态。急功近利、不耐寂寞的人，是不适合从事书法艺术活动的。
启功（1912——2005），自称“姓启名功”，字元白，北京市满人，皇族后裔。
著名国学大师、书法家、红学家、诗人。
曾任北京师大教授、中国书法家协会主席、西泠印社社长等职。
启功在书法方面成就最大，其书法作品无论在条幅、册页、屏联，都能表现出优美的韵律和深远的意境。
有书法界评论其书法作品道：“不仅是书法之书，更是学者之书、诗人之书。”
因此，欣赏启功的书画作品，亦是一视觉的审美和心灵的洗礼。
启功行楷八言联对联水墨纸本
①释文：笃信力行功在革命，察今博古世仰嘉猷。
②款识：子谷同志老先生，启功。
③钤印：启功之印、元白、闼门
④尺寸：225×43cm×2
⑤拍卖公司：北京保利国际拍卖有限公司
⑥拍卖时间：2012-06-03
⑦成交价：230万
启功行书七言联立轴水墨纸本
①释文：事冗书将零碎读，时来花自整齐开。
②款识：启功。
③钤印：『启功之印』、『元伯』
④尺寸：97×25.5cm×2
⑤出版：《启功全集》第十九卷第255页，
北京师范大学出版社，2011年4月。
⑥拍卖公司：北京华辰拍卖有限公司
⑦拍卖时间：2012-10-31
⑧成交价：103.5万
行书五言联立轴水墨纸本
①释文：至人无异趣，静者得长生。
②款识：启功。
③钤印：『启功之印』、『元白』、『己巳』
④尺寸：129×31.5cm×2
⑤出版：《启功全集》第十九卷第187页，
北京师范大学出版社，2011年4月。]
⑥拍卖公司：北京华辰拍卖有限公司
⑦拍卖时间：2012-10-31
⑧成交价：103.5万
启功书法对联立轴水墨纸本
①释文：高花风堕赤玉盏，老蔓烟湿苍龙鳞。
②款识：仲廉先生正，启功。
③钤印：『启功』、『元白』、『少文』
尺寸：132.5×32cm×2
⑤出版：《诗书画名家作品·启功卷》周巍审编
⑥拍卖公司：北京银座国际拍卖有限公司
⑦拍卖时间：2013-12-01
⑧成交价：80.5万
启功行书七言联立轴水墨纸本
①释文：顾视清高气深穏，文章彪炳光光陆离。
②款识：书学协会二十周年纪念，启功於新加坡。
③钤印：启功之印、元白、前贤句
④尺寸：143×70cm×2
⑤拍卖公司：北京保利国际拍卖有限公司
⑥拍卖时间：2014-12-03
⑦成交价：115万
1、首先，给我的第一印象很好
字写得好的，一般卷面也整洁些。
这样的卷面总给人一种美感。
美，谁会拒绝呢？
我自然乐意看下去，如果文章写得好，分数自然会更高些；即便文章写得一般，分数与同类相比，还是会沾一点光的。
二者，让我拥有一个好心情。
先说那些字迹潦草、不太整洁的卷面吧。
一看这样的卷面，心里格外难受。
记得有次阅卷，一位戴着老花眼镜50多岁的女老师与我搭档。
在很是刺眼的镁灯下，有一份了半天之后，说：“这孩子，不知道写了些什么，完全看不清楚，给个十几分算了。”
半晌，或许是不忍心，又将卷子递给我，说：“要不，你帮忙看一下。”
我是耐着性子，睁着眼睛好不容易才看完的，最终给了33分。
说实话，如果不是老老师所托，我是不会这么仔细看的。
再说，如果我稍一怂恿，这名考生或许就定格在十几分上了。
看到没？近20分的差距啊！
须知，一份这样的试卷会影响我的心情，还不是一会儿。
时间稍长，遇上这样的试卷稍多，他们肯定要吃点亏的，或多或少。
要知道，现在是网上评卷，一天七八个小时地盯着屏幕，眼睛可是生疼生疼的。
不好认的字、不整洁的试卷意味着什么，不言自明。
2、其次，让我愿意全面去看
是否可以打个样的比方？
一份不好的试卷，即使你有一些亮点，就如同将金子混同在垃圾当中一样，一般人怎么会到哪里去寻找呢？
而作文评分中，展示亮点是获得高分的重要途径。
字写得不好不让人认，客观上不是在拒绝得高分吗？
那些字写得好的卷子，阅卷老师能全面认读，亮点得到足够的呈现，得高分的机会自然多得多。随着时代的发展和科技的进步，网评早已成为了现今高考试卷评阅的基本手段。
一份中、高考作文试卷在评卷教师的眼皮底下停留的时间也就60秒左右，如果卷面不整洁，字迹难认（还不说美观），试想象一下，其结果将会怎样呢？即便文章不错，又一定能怎样呢？
所以，在平时的教学中，我常常要求同学们一定要练好字。
不能写美观，首先写工整；不能写工整，首先写干净。只要不断坚持，没有人写不好字的。
3、写字是中、高考的生产力
曾经有人算过这样一笔账：假如字写得不好，卷面不干净，从而导致失分的话，以每科5分来计算绝不夸张，那么总共要损失约30分。
想一想，从辛辛苦苦的备考中每科要增长5分的话，有多难？要花费多少时间？
由此可见，写好字，交一个整洁的卷面，无形中已经给自己加了不少分。
况且，把字写好一点不会比把跛腿学科提升一点还难！
4、能不能写好字首先是个认识问题
古人云：如其人。
这说的是从一个人写的字中可以读出这个人的一些特点
现实中，只要你细心观察一下还真是那么回事。我有一个学生，字写得简直不要人认。
一篇七八百字的作文，字写得歪七竖八，连涂改的墨坨坨不下三十处。
真是难认难看难受。再看他说话、做事、思考问题等，几乎没什么章法。看来，这些都是坏习惯惹的祸。
身为中国人，还要学中文。讲的是中国话，写的当然是方块字。
口头、书面表达都需要，尽管有电脑可以帮忙，但手写还是不可或缺，既方便又快捷。
更何况汉字书法是中华文化的重要组成部分。
一、姿势
下巴稍微扣一下，手腕要含有一把劲，但不能僵，手指跟笔之间要稍微加点力。
二、工具
找那种比较软的狼毫，自己手下要感觉笔的弹性，真正的狼毫非常软。
虽然软，但要求笔的腰部有力，倒下自己能起来。
如果运气好，找点一二十年前的老笔。
纸张方面，可以寻找时间比较长的宣纸作为创作用纸。只要银子许可，纸越老越好。
三、临帖
要尝试把行书当楷书，把楷书当行书临，要能自己分析单个字中间有几个节拍，每个节拍的运笔角度和速度。
可以临刻本或者拓本作为墨本的补充，但还是以墨本为主。
临摹范围也可以超出唐代，但绝对不允许学明代以后的东西！
四、练习量
每天最好有两个小时，行书近千，楷书近五百。
这时不仅要求整体速度，而且要求单个笔画速度要上去，每个字最好控制在6-10秒之间。
不要急于创作，慢慢来，三年功夫少不了的。
悬腕是一定的！请坚持，不悬腕无法达到腕平。
其实不用紧张，会用筷子就会用笔，仔细思考一下怎么夹水饺。
可以从智永千字文下手，要墨迹本的那种，字可以稍微大点，因为我们的工具跟不上。
镝箭认为秦以前写字用硬笔，这是误，中国人向来用毛笔写字的。
戰國時期的毛筆已經出土很多了，早在商代就有了墨跡玉書。
筆的下面之“聿”，古稱“bi”，是筆的聲旁，不是蘆葦的意思。
名隱對刀筆吏之刀的解釋對。
字写得好不好无所谓，但不能越写越烦恼或者越狂躁，那就是方法错了。
解决的办法也有，那就是稍微加快一点书写速度，速度提上来，字就不会太散。
同时在书写过程中注重手腕的感觉而忽略头脑的批评，写得不像不好看都没关系，但要使书写动作合乎身体自然。
如果九成宫迟迟没有进境，能不能暂且退一步，从虞恭公入手呢？
九成宫对用笔和结字的要求都很高，往往临摹尚可，但实际创作时运用难以自如。
虽说临创脱节是个通病，但学九成宫往往更加明显。硬攻不成的话，不妨迂回围歼，即便最终难以攻克，但或许沿另有斩获。
五、常见问题
问：我们怎么知道原帖字多大？
答：明以前的纸，高度都是26厘米左右的，跟我们一本十六开杂志的高度差不多，所以我们当前印刷的字帖，大部分是原作差不多大小。
问：用哪种版本的字帖好？
答：银子宽裕就买二玄社的，其次是西泠印社的那套厚纸板封面，常见的是吉林摄影出版社孙宝文出的那一套。
问：《九成宫》这么难还能不能学？
答：最好先学过欧阳询的行书和其他碑刻，然后再写《九成宫》。
问：练习用什么纸？
答：手工毛边纸，最好别用报纸。
问：进入状态慢怎么办？
答：逼着自己把书写速度提上来，不妨先练习快速书写笔画、偏旁作为热身。
书写的时候，要有意识把笔杆倾斜一定的角度，这个角度随运笔不断变化方向。
但可不是象流行书风那样横过笔来刷字！
这个笔杆的倾侧角度，主要由手腕的内挑和外翻形成，切莫用手指和肩臂运作。
间架可以临摹，笔法只好瞎猜。
既然要猜笔法，当然从墨迹下手容易一些。
如果你不肯从墨迹下手，又执意要学习古典书法，那么给你推荐一剂猛药——在立面上写字，把纸立起来帖到墙上或者木板上，然后悬空写字。
刚开始肯定不成笔画，坚持下来会有收获。
