良宽（1758-1831）是日本江户时期的禅僧，著名诗人和书法家。良宽有个最著名的观点：平生最不喜欢家的字、厨师的菜与诗人的诗。
他是越后国（今新泻县）出云崎橘屋山本左卫门泰雄（俳号以南）的长子，幼名荣藏，后名文孝，字曲。
《良宽书法全集》
出生在世家大族，所以良宽从小受到很好的教育。良宽11岁入私塾，跟随著名汉学大师大森子阳，就读于“三峰馆，学习四书五经以及老庄哲学”。
良宽《天上大风》
18岁在光照寺从玄乘法师参禅，削发为沙门。22岁时曹洞宗圆通寺的国仙和尚来到越后，为其受戒，法名大愚良宽，后随国仙在玉岛圆通寺修行了12年。国仙圆寂之后，良宽云游日本各地。
良宽《南无阿弥陀佛》
38岁时回到故乡越后，倾心研究《万叶集》和中日古代名家的书法。1831年，因腹泻病卒于岛崎。著有《草堂诗集》、《法华赞》、《法华转》、《良宽禅师歌集》等。
良宽书法
良宽一生，住草庵，行乞食，孤独清贫而落拓自在，迥出时伦。在物质生活极为清贫的草庵里，良宽却能容膝易安，不改其乐。良宽的挚友解良荣重在《良宽禅师奇话》中说道：“与师语，顿觉胸襟清净。师不说内外经义以劝善，就厨上烧火，或就正堂坐禅。其言不涉诗文，不及道义，优游不可名状，但道义化人而已。”
良宽书法
良宽曾学习过二王、怀素、黄庭坚的草书以及小野道风的《秋荻帖》，同时从日本假名书法中得到灵感。良宽书法当时与寂严、慈云齐名。良宽最不喜欢“ 书家的字、厨师的菜与诗人的诗”，因为这里面只有技巧而没有自性，太多”表面文章而缺乏内蕴，过于一本正经而缺少自然而然的品质。良宽从中国、日本的古典书法着眼，在二者的融合中特立出自己的个性。
良宽书法
很多人看良宽的书法，便会不自觉地为良宽所特有的艺术情境所打动。看似不讲究技巧，但又似乎技胜一筹；看似不经意，且意味无穷。良宽的书法是从他的人生修养中产生出来的，一点一画无不昭示着纯净而超然的灵魂的影子。他的书法又像他所喜爱的鸟那样，高蹈人云，逍遥而又骄傲地翱翔在属于自己的精神天空。
良宽书法
对于这样一位生性寡欲恬淡、超然于毁誉褒贬的书法家，在他去世后的近50年里，被人遗忘在角落，鲜少被人提及。到了上世纪的七八十年代，他的价值才被发掘，在日本文化界掀起了一股“良宽热”。
良宽书法
良宽的书法作品，于昭和三十五年被评定为“日本重要文化财”。日本当代著名的文学家、诺贝尔文学奖获得——川端康成对他不遗余力地宣传。他在瑞典斯德哥尔摩皇家文学院领取诺贝尔文学奖时，发表了一篇著名的演讲《我在美丽的日本》。用了很大的篇幅介绍了良宽的诗歌、书法成就。良宽的书法价值才重新被人们发掘。
良宽书法欣赏
