在东汉末年，有一位杰出的医学家名叫华佗，他医术高明，精通内、外、妇、儿、针灸各科，他治病的特点不是头痛治头，脚痛医脚是方法，而是通过望、闻、问、切的方法根据不同的病人、不同的情况，或者相同的症状，经过辨证论治，开出不同的药方。
根据记载， 有一次，州官倪寻和李延得了病：发热、头痛，同时找华佗诊治，华佗经过诊脉，分别给倪寻开了泻药，给李延开了发汗的药。
两人对照了药方，奇怪地问：“我俩病情一样、症状相同，吃的药为什么不一样呢?”
华佗说道：“你俩病情一样、症状相同，那只是病症的表象，一个属于风热、一个属于风寒，病因相反。倪寻的病是由风热引起的，内部伤食，李延的病是风寒引起的，外感着凉。病因的不同，当然用药也不同了。要是用反了，不但治不好病，还会火上浇油，使病情更加严重。果然，倪寻、李延服了华佗的药后，没几天病就好了。于是，“对症下药”的成语由此也诞生了。
从这个故事说明了一个问题，任何事情的出现，都有其因果关系，只有找到了原因，再用合理的方法解决，事情就会迎刃而解。
“烦”是每个书法爱好者在书法学习的过程中，都经过的、很普遍的一种心理现象。形成的原因也是多方面的，具体表现是：烦躁、不安、失望、苦恼。
根据我的教学体会，我认为“烦”有主要有两种类型，一是盲目失望型;二是心理失衡型。现将这两种类型解释如下：
一、盲目失望型：表现症状是烦躁、不安。形成的原因：是初学者在学习过程中，无意识地、无进展地重复、再重复，达不到预期的目的，而引起的枯燥、乏味的心理反应。解决这方面的问题，要做到以下几点：
1、要加强理论学习，用理论指导实践。多读艺术方面的书籍，弄清楚艺术的特点、目的以及表现方法等，不断提高艺术修养。要记住“读万卷书，行万里路。”的至理名言，用理论指导实践永远是学习的最好的办法。孔子说：“学而时习之，不亦说乎?”我们在学习与实践的过程中，把所学来的东西和天地万物之道理结合在一起，在生活之中去体验、认识、了解、享受，那样才快乐啊!
2、要严格按照艺术的训练方法，逐步形成规矩。书写时要遵照汉字基本的造型规律，有方法、有目的地学习。一旦进入书写，大脑的思维要随着笔画的变化、部首的变化、结构的变化，有意识、有目的、由浅入深地进行思考，在宽窄、长短、粗细、大小、轻重、快慢上进行变化。把握一个原则：只求变化，不求雷同。有的说了，笔画、结构乃至章法等都有固定的形式，怎么进行变化?其实道理很简单，任何事情都是不变在先，规律在先，是不变、规律构筑了整个大厦，证明了“没有规矩不能成方圆”这个真理。变化是在过程中体现的，结果又变成永恒。
3、要找出规律，形成习惯。规律是思想;习惯是技术。任何事物都有其规律，掌握住了事物的规律和技术就能实现一个结果，就表现出了“功夫”。古人说的“功到自然成”。但还有一个前提，就是要有正确的训练方法，方法不对是不会成的。“近墨者黑，近朱者赤。”的结果是相反的。在正确的训练中，习惯的形成，靠的是艰苦的训练，甚至是极限的训练而形成的。不足的训练，如蜻蜓点水，难以形成习惯。
4、要保持好的心情，达到最佳的效果。在书写的时候，良好的心情很重要。心情好，事半功倍，写出的字效果好;相反，心情不好，事倍功半，写出的字效果很差。天有阴晴圆缺，人有七情六欲，所以，保持一个好心情，比什么都重要。如人在病的时候，除了及时吃药外，更重要的是还要疗养，恢复体力。此时不能做过重的体力活动。就是酒喝多了，思维抑制或紊乱，也不宜习书。心平气和、渐入佳境是最佳的书写状态。
二、心理失衡型：表现失望、苦恼。形成的原因：初学者在学习书法的过程中，学习没有长进，找不到方向，或者竞赛落选，摸不着头脑。有一种“种瓜不得瓜，种豆不得豆。”的无奈、彷徨之感觉。解决这方面的问题，要做到以下几点：
1、只注重过程，不考虑结果。向蜜蜂学习，在欢快的歌声中勤奋地工作。只注重过程，从不考虑要采多少蜜。所以，在人生的过程中，可以说是不断追求的过程，不要把一时的得失，去影响整个人生的过程。艺术是终身的事，只要坚持、不懈的努力，相信是金子总要闪光的。齐白石先生60以后才成为大师的，这就是水到渠成的典范。
2、只注重积累，从量变到质变。“量”是积累而成的。物理学告诉我们：从量变到质变，没有“量”也就没有“质”，“量”决定了“质”。如水缸里没有水，怎么也舀不出来。功夫的形成是练出来的，只要功夫深铁锄也能磨成针。
3、只有远大的目标，不可急功近利。俗话说：“心急吃不了热豆腐”。大厦不是一日盖起来的，任何事情都要有一个过程。只要不停地做，积少成多，滴水也可以穿石。心胸要开阔，心有多大，世界就有多大，始终保持一个平常心。
4、只有提高修养，才能保持良好的心态。要具备竹子虚心、谦和的风格，多与同道交流，能听取别人的意见，出现问题多在自身上找原因，且不可怨天忧人。形成一个良好的学习氛围，不断地取得进步。
于是，在学习书法的过程中，就像开一把锁，只有找到了这把锁的钥匙，才能打开它。所以，学书法不能没有理想，不能没有乐趣，不能没有方法，不能没有智慧。我们要学会，在枯燥中寻找趣味，在琐碎中提取精华，在比赛中得到检验，在零散中挖掘规律，在成长中迈向成功，在寂寞中创造辉煌。